ich hatte mir überlegt, dass ich statt meiner Body Challenge eine Life Challenge mache und euch allen anbiete, diese mit mir zusammen zu machen. Ich habe mir überlegt, dass ich einfach jede Woche eine kleine Challenge vorbereite und diese dann hier veröffentliche. Der Sinn und Zweck dahinter ist einfach nur ein gesünderes Leben zu führen und sich mehr auf sich und seinen Körper zu konzentrieren. Für diese Woche ist die Aufgabe mehr zu trinken! Ich werde jeden Morgen ein großes Glas Wasser trinken und einen Kaffee, weil ohne Kaffee kann ich leider nicht! Mittags gibt es zwei große Tassen Tee und Abends ein großes Glas mit Wasser und einer paar Gurken- und Zitronenscheiben. Über den Tag verteilt werde ich zusätzlich noch zwei Liter Wasser trinken. Für was das ganze gut ist? Durch genug Flüssigkeitszufuhr wird dein Kreislauf in Schwung gebracht, dein Stoffwechsel angeregt und dein Hautbild verbessert. Also wirst du dich rund um wohler fühlen. Der Sinn ist aber nicht dieses nur eine Woche zu machen, sondern es dann natürlich beizubehalten. Aber ich glaube, dass es für den Anfang ganz gut ist, wenn man mit kleinen Schritten in die richtige Richtung geht, als wenn man sich tausend Sachen vornimmt und davon dann doch nur die Hälfte macht. Ich finde es einfacher jede Woche was neues dazu zunehmen, weil die anderen Dinge dann schon Gewohnheit sind und man sich freut noch was neues zu machen. Es würde mich freuen, wenn ihr mitmacht und hoffe von euch Feedback zu bekommen, sobald ihr eure ersten Erfolge seht. Ich werde heute Abend noch ein Foto von meinem abgeschminkten Gesicht machen und in einem Monat nochmal, damit ich einen vergleich habe und sehen kann wie sich das ganze auf meine Haut ausgewirkt hat. Also, auf gehts! Lasst uns gemeinsam diese einfache Challenge starten und gemeinsam ein gesünderes Leben führen.
Eure Julia
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